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戶外健身器材是指作為體育鍛煉、訓(xùn)練、競賽、教學(xué)和體育娛樂等活動所使用器材的總稱。體育器材是體育事業(yè)發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是普及群眾性體育運動，提高竟技體育水平的關(guān)鍵因素之一。體育器材也是現(xiàn)代城市建設(shè)不可缺少的內(nèi)容，具有增加城市功能和美化城市的作用。
體育器材的作用 A體育器材的健身作用
(1)發(fā)達肌肉，增強力量。利用體育器材進行健身活動可簡稱為器材健身，器材健身是對肌肉進行鍛煉的一種最佳方法。因為經(jīng)常性地從事器材健身，可以使肌肉纖維增粗、肌肉中的毛細血管增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉更加結(jié)實、豐滿、發(fā)達。與此同時，由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機能的改善，也會導(dǎo)致肌肉更加強健有力。不僅如此，器材健身還能促進骨骼的新陳代謝，提高其抗壓、抗拉、抗扭力等性能。此外，對關(guān)節(jié)、韌帶的生長發(fā)育也有良好的促進作用。
