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冬季使用室外健身器材要防寒保暖
室外健身器材顧名思義是在室外用來做健身運動的健身器材。與“室外”相對應(yīng)的是室內(nèi)健身器材，一般是健身房或者家庭使用，在室內(nèi)不會受風(fēng)吹雨淋。但是在冬天寒冷的季節(jié)使用室外健身器材時需要要注意哪些事項呢？由于季節(jié)原因，人們冬季可能干脆放棄了鍛煉。其實這是不科學(xué)的。有句話說“夏練三伏，冬練三九”，意思是不管天氣多冷或多熱，都應(yīng)堅持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得“順?biāo)臅r、適寒暑”的能力。
當(dāng)然冬季使用室外健身器材鍛煉時需要防寒保暖。為了預(yù)防凍傷可在暴露部位涂敷防凍膏，也可以在清晨空腹鍛煉時先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強的飲料。這樣不僅能夠溫暖脾胃,促進血液循環(huán),還可以補充在鍛煉中身體散發(fā)熱量的損失。
